Szoktál reggelizni ugye? A reggeli a nap egyik legeslegfontosabb étkezése. Sajnos nagyon sokan mégis kihagyják, pedig negatív fizikális, pszichés és egészségügyi hatásai vannak. A reggeli segíti a koncentrációt, a figyelem összpontosítását, ami napközben nagyon fontos a munka során. Energiát ad a szervezetnek, fokozza az anyagcserét és a szellemi teljesítményt. Ha fogyni szeretnél […]
