Személyi edzés

Személyi edzés:

szemelyi edzes otthonSzámomra a legfontosabb a vendégeim egészsége, ezért a prevenciót helyezem előtérbe a munkám során. Külön figyelmet szentelek a helyes mozgástechnika elsajátítására, a CORE izmok fejlesztésére, megerősítésére, a helyes testtartás elősegítésére, sérülések elkerülésére, mely lehetővé teszi a fokozódó terheléshez való alkalmazkodást, ezáltal egy tökéletes alapot megteremtve a fogyáshoz, izmok építéséhez, állóképesség fejlesztéséhez, a vágyott cél eléréséhez. Első körben a saját testsúlyos edzés híve vagyok (természetesen más súlyokat is alkalmazok, amint van izom, ami elbírja), kardio- és erőedzés elemeit egyaránt használom. Akár, otthonába, akár a szabadban, igény esetén teremben, de mindenképp jó hangulatban és személyre szabottan.

szemelyi edzes otthon