Blog

Étkezési tippek I. – Reggeli

Szoktál reggelizni ugye?   A reggeli a nap egyik legeslegfontosabb étkezése. Sajnos nagyon sokan mégis kihagyják, pedig negatív fizikális, pszichés és egészségügyi hatásai vannak.   A reggeli segíti a koncentrációt, a figyelem összpontosítását, ami napközben nagyon fontos a munka során. Energiát ad a szervezetnek, fokozza az anyagcserét és a szellemi teljesítményt.   Ha fogyni szeretnél […]

Miért fontos, hogy sportolj home office/otthonlét ideje alatt is?

Nehéz napokat, heteket élünk. Felelősségteljes emberekként az otthonainkba kényszerültünk. Aki tud, otthonról dolgozik, aki nem tud, próbálja kitalálni, hogyan lehet túl ezen a nehéz időszakon. Fontos számodra a testi, lelki, szellemi egészséged fenntartása vagy épp megteremtése az otthonlét alatt?akkor most a legjobb helyen vagy!   Hogy miért jelentős a fent említett egység megtartása/elérése? Úgy gondolom, […]

budakeszi szemelyi edzo

Csoportos edzés – személyi edzés… Melyiket válasszam?

  Már régóta tervezed, hogy ideje elkezdeni valamit sportolni, de azt sem tudod hogyan/hol és mivel kezdd? Már régóta tervezed, hogy ideje elkezdeni valamit sportolni, de azt sem tudod hogyan/hol és mivel kezdd? A következő írásommal szeretnék kis segítséget nyújtani neked abban, mik a főbb szempontok, mielőtt nekiállsz a sportnak, természetesen, miután az orvosod is […]