Csoportos edzés – személyi edzés… Melyiket válasszam?

  Már régóta tervezed, hogy ideje elkezdeni valamit sportolni, de azt sem tudod hogyan/hol és mivel kezdd? Már régóta tervezed, hogy ideje elkezdeni valamit sportolni, de azt sem tudod hogyan/hol és mivel kezdd? A következő írásommal szeretnék kis segítséget nyújtani neked abban, mik a főbb szempontok, mielőtt nekiállsz a sportnak, természetesen, miután az orvosod is […]

Bemutatkozás

Ismerős érzés az, milyen nem szeretni a saját testünket. Sokáig küzdöttem súlyproblémákkal és évekig az Istenért sem tudtam alakítani magamon. A változást végül a tudatos, saját testsúlyos, testemnek megfelelő edzés- és életmód, az önismeret és a sport melletti hosszú távú elköteleződés hozta meg. Mindeközben a sport szeretete szenvedéllyé vált, az érdeklődésből pedig hivatás lett. szemelyi edző budakeszi

A mozgásnak a szabadidőmben is nagy szerepe van, a kutyámmal együtt közösen, rendszeresen futunk, illetve indulunk futóversenyeken. Ezek az élmények/versenyek tanítottak meg arra, hogy tiszteljem a saját határaimat, mert nem az irreális elvárásoknak való megfelelés, hanem a fejlődés a lényeg és az a legfontosabb, hogy élvezzem azt, amit csinálok.

Ezt a mentalitást a közös munka során is igyekszem átadni.

szemelyi edző budakeszi

Sosem voltam sportos, atletikus alkat, pedig a sportnak mindig is kiemelkedő szerepe volt az életemben. Óvódás koromtól kezdve aktívan több sportágban jeleskedtem versenyszerűen, vagy hobbi szinten. Természetesen, mint sokan mások én is vágytam az esztétikus alakra. Kamaszként és fiatal felnőttként sok hibát vétettem, saját bőrömön tapasztaltam meg a különböző divatdiéták és esztelen edzések romboló hatásait, olykor semmilyen pozitív eredménnyel. Végül a tudatosan felépített edzések és kiegyensúlyozott étkezés elkezdték meghozni a várva várt célt. A negatív és pozitív élményeim sora illetve a sport iránt érzett elhivatottságom és szenvedélyem motivált arra, hogy az edzői pályafutás irányába forduljak.

Mindemellett számomra a legfontosabb, elhanyagolhatatlan szempont a sport lélektani-, egész életet/személyiséget átformáló szerepe. A sport javítja a hangulatot, növeli az önbizalmat, önbecsülést. Segít a teljes lelki harmónia és kiegyensúlyozottság állapotának elérésében. Aktív kikapcsolódás, belső utazás, személyiségfejlődés, tanulás és egészségbomba egyszerre, aminek pozitív mellékhatása egy harmonikus, egészséges test és életmód.

Az edzéseket személyre szabottan állítom össze, rugalmasan a te igényeidnek megfelelően alakítjuk. Folyamatosan figyelek a helyes mozgástechnikára, mivel a megfelelő kivitelezéssel biztonságosan, sokkal nagyobb hatékonyságot érünk el, a lehető leggyorsabb eredménnyel.

Az elért eredmények fényében fokozatosan emeljük a terhelést, így a fejlődés folyamatossá válhat, minimalizálhatjuk a stagnálást.

Kész vagy-e teljes odaadással dolgozni egy testi és lelki megújuláson? szemelyi edző budakeszi

Kérj időpontot, ha a célod egy harmonikusan izmos egészséges, atletikusabb test megteremtése.

 

Miben tudok segíteni?

  • fogyás, zsírégetés
  • anyagcsere fokozása
  • állóképesség fejlesztése
  • esztétikus, atletikus izomzat fejlesztése
  •  életmód váltás
  • alapok megteremtése, törzsizmok fejlesztése/megerősítése
  • helyes testtartás /hétköznapokból munkából adódó terhelés kiegyensúlyozása,kompenzálása, ehhez szükséges fizikum megteremtése, prevenció
  • helyes mozgástechnika elsajátítása
  • hajlékonyság, izületek mobilitásának fokozása
  • kiegyensúlyozott étrend
  • svédmasszázs